En la actualidad, en Florida se ha venido incrementando un auge en el despertar de la conciencia en relación con el bienestar y la salud. Todo ello ha tenido un gran impulso como una consecuencia de diversos factores, entre los que se incluye, el estilo de vida tan activo que hoy en día tienen sus residentes, el clima tropical, entre otros.

Pues bien, para empezar este post debemos aclarar que hay ciertas actividades que pueden mejorar tu bienestar y salud, y que ahora mismo son muy populares entre los residentes de Florida. ¿Has oído hablar de ello? ¿Te gustaría conocer más y elegir el que más te guste? 

Novedades y actividades populares en Florida

Ahora te vamos a mencionar cada una de las actividades que puedes llegar a realizar en base a tus gustos y necesidades:

Yoga: Un estilo de vida para los floridenses

A pesar de que el Yoga es una práctica milenaria, recientemente se ha hecho cada vez más popular entre los residentes de Florida, debido a los múltiples beneficios que aporta a la salud física, mental y espiritual.

En Miami, Orlando y Tampa, se ha venido incrementando los lugares en los que imparten clases de Yoga en todos los niveles, tanto para principiantes como para los más avanzados.

Otro aspecto que hace propicia esta práctica es el cálido clima  y las playas paradisíacas que son ideales para hacer Yoga al aire libre. De esta manera los participantes tienen un contacto directo con la naturaleza.

Beneficios de practicar Yoga

• Reduce el estrés: al ayudar a reducir al máximo los niveles de cortisol, hormona causante del estrés y en su lugar, brinda una sensación de tranquilidad y relajación.
• Aporta flexibilidad y fuerza física: con las posturas de Yoga, se logra fortalecer los músculos y también se mejora la flexibilidad, sin importar la edad que tengas.
• Mantiene la conexión entre la mente y el cuerpo: lo que se conoce mindfulness, se refiere a la concentración y atención, lo cual permite una conexión consigo mismo y, por ende, mejorar el bienestar emocional.

Grupos de Running

Los residentes de las ciudades floridenses como lo son Jacksonville, Fort Lauderdale y Sarasota, disponen de amplias opciones de grupos de running, otra de las tendencias que están muy marcadas en la actualidad. 

Con esta actividad, no solamente sirve para mantenerse en forma, sino que además, permite socializar y hacer una gran comunidad. Estos grupos se encargan de organizar maratones, carreras regulares y hasta eventos benéficos.

Beneficios de hacer Running

• Buena salud cardiovascular: al ser una actividad de carreras, fortalece el corazón y por lo tanto, mejora la circulación de la sangre, reduciendo de este modo que se presenten enfermedades cardíacas.
• Pérdida de peso: al hacer cardio, estarás quemando más cantidad de calorías y así podrás mantener un peso ideal y saludable.
• Aporta bienestar mental: con la liberación de endorfinas, mejor conocida como la “hormona de la felicidad”, se puede reducir en gran medida la ansiedad y así subir el ánimo.

Las dietas más populares de Florida: Una opción a una vida saludable

La diversidad cultural que hay en Florida es muy amplia y además, cuenta con una amplia variedad de alimentos frescos, que han propiciado la inclusión de algunas dietas en particular que se han vuelto muy populares en los últimos años.

Destacamos la dieta mediterránea (basada en plantas) y la dieta cetogénica (dieta Keto), las cuales ayudan a la buena salud y el bienestar de los residentes de Florida.

¿Cómo es la Dieta Mediterránea?

Está enfocada, principalmente, en el consumo de alimentos frescos, como lo son frutas, verduras, pescados, aceite de oliva, granos, entre otros. La mayoría de los floridenses eligen adoptar una dieta mediterránea debido a sus grandes beneficios, ya que, favorece la salud del corazón, al reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes.

¿Cómo es la Dieta de Plantas (Plant-Based)?

La popularidad de esta dieta ha venido creciendo últimamente entre los residentes de Florida, quienes se han estado inclinando hacia un estilo de vida y dieta vegetarianas o veganas, como parte de su preocupación por los problemas ambientales y de salud que algunos viven.

En cuanto a los beneficios que ofrece este tipo de alimentación, se ha demostrado que mejora la digestión, ayuda a controlar el colesterol y promueve la pérdida de peso.

¿Cómo es la Dieta Keto?

Esta dieta está especialmente enfocada en las grasas saludables, por lo tanto, es alta en grasas y baja en carbohidratos. Es muy famosa desde hace algunos años gracias a su gran efectividad en la pérdida de peso y el control de los niveles de azúcar en la sangre.

Es tanta la popularidad de esta dieta, que en Florida se ha dado apertura a varios restaurantes y servicios de entrega de este tipo de comida.

Entre los beneficios que ofrece este estilo de alimentación está:

• Reduce el apetito
• Pérdida de peso en corto tiempo
• Reducción de la grasa abdominal
• Baja los triglicéridos rápidamente

La dieta incluye un pan conocido como “pan keto”, el cual es elaborado con ingredientes muy bajos en carbohidratos y alto en grasas saludables, como por ejemplo, harina de coco, harina de almendra, huevos, aceite de coco o mantequilla, y en algunos casos, se añade semillas de lino o chía.

El pan cetogénico se puede acompañar con estos alimentos:

• Aguacate
• Huevos pochados o revueltos
• Tomates, espinacas o quesos
• Mantequilla de almendras o de maní
• Salmón y eneldo
• Tomate y pesto
• Jamón, queso y verduras frescas

Como verás, el resultado de cualquiera de las novedades y actividades populares en Florida es el mismo, tener el compromiso único de adoptar un estilo de vida saludable. Tanto el Yoga, como los Grupos de Running y las dietas en tendencia, no solamente mejoran la salud física, sino también, la salud mental y el bienestar en general. Y todo ello le queda muy bien a este estado, por su maravilloso sol y clima durante casi todo el año, permitiendo así, que los residentes se puedan dedicar al 100% con cualquiera de ellas.

La carretera US 1 que conduce a los Cayos de Florida reabrió el miércoles por la tarde después de permanecer cerrada durante aproximadamente 45 minutos debido a un extenso incendio forestal en Florida City que aún no ha sido controlado. Este incendio ha obligado a las autoridades a mantener cerrada la carretera Card Sound.

El tráfico había comenzado a fluir lentamente hacia los Cayos el miércoles por la mañana en el tramo de 18 millas entre Florida City, al sur de Miami-Dade, y Key Largo, en el condado de Monroe, antes de que las autoridades cerraran nuevamente la carretera alrededor de las 4:00 pm. Sin embargo, la reabrieron unos 40 minutos después.

Las autoridades advirtieron que la US 1 hacia el condado de Monroe podría experimentar retrasos y cierres intermitentes en los próximos días debido al incendio. Hasta el miércoles por la tarde, el incendio había consumido alrededor de 4,000 acres y solo estaba contenido en un 20%, según informaron las autoridades.

Tanto la US 1 como Card Sound Road, que lleva a Key Largo, estuvieron cerradas en ambas direcciones el martes por la tarde. Estas son las únicas rutas de acceso a los Cayos de Florida desde el condado de Miami-Dade. Aunque la US 1 fue reabierta el martes por la noche, Card Sound Road permaneció cerrada y fue clausurada nuevamente de manera temporal el miércoles por la tarde.

El incendio se originó en la sección de Miami-Dade de Card Sound Road, que comienza en Florida City y se extiende hacia Key Largo, cubriendo un tramo de más de 32 kilómetros, según la Oficina del Sheriff del Condado de Monroe. Las autoridades de este condado indicaron que no tenían una fecha estimada para la reapertura de Card Sound Road.

El incendio comenzó la semana pasada, pero se intensificó debido a los fuertes vientos y las condiciones secas recientes, explicó Michelle Danielson del Servicio Forestal de Florida.

El humo del incendio era visible desde kilómetros de distancia, incluso para los conductores que viajaban hacia el sur por la autopista de peaje de Florida el martes por la tarde. Bennett Lessmann, un abogado de 39 años de Boca Ratón, se dirigía a Marathon, en los Cayos del Medio, para reunirse con su esposa y sus cuatro hijos cuando observó la columna de humo.

“Mientras conducía por la autopista, podía ver el humo a kilómetros de distancia”, relató Lessmann. “Pero, debido a las curvas de la carretera, no se podía distinguir exactamente dónde estaba el fuego”.

Los cierres viales convirtieron Florida City en un estacionamiento, con automóviles estacionados frente a la gasolinera RaceTrac y el Last Chance Saloon, en el arcén sur de la US 1. La congestión y el caos vial fueron comparables a los que experimentaron los residentes de los Cayos cuando intentaron regresar a sus hogares después de ser evacuados por el huracán Irma en septiembre de 2017.

Tom Richards, de 77 años, y sus amigos Ronnie y Patsy Boggess, de 82 y 80 años, respectivamente, llegaron a tierra firme el martes por la mañana para citas médicas. Al llegar a Florida City, la policía ya había cerrado ambas rutas de regreso a casa.

“Justo cuando llegamos, cerraron la maldita carretera”, expresó Richards. “Si no nos hubiéramos detenido a comer, ya estaríamos en los Cayos”.

Cody Hinkle, de 25 años, se bajó de su camioneta GMC, que estaba en el carril derecho de la US 1, a casi media milla antes del tramo de 18 millas, para fumar un cigarrillo. Sabía que no avanzaría por un buen rato. Él y tres amigos viajaban desde Kansas City hacia los Cayos para las vacaciones de primavera. También vieron el humo desde la autopista, pero no sabían qué pensar.

“Pensé que solo eran nubes, y cuando llegamos aquí, las carreteras estaban cerradas”, comentó Hinkle.

Las condiciones secas alimentan los incendios. El lunes, el Servicio Meteorológico Nacional emitió alertas de incendio para los condados de Miami-Dade, Broward, Palm Beach y Monroe debido a la baja humedad y la falta de lluvia. El servicio meteorológico anunció el miércoles que una nueva alerta de incendio para los condados de Miami-Dade, Broward y Palm Beach estaría vigente de 11:00 a.m. a 8:00 p.m. del jueves.

El Departamento de Bomberos y Rescate de Miami-Dade también ha pasado los últimos días informando a los residentes sobre el riesgo.

“Actualmente estamos experimentando condiciones ideales para un mayor riesgo de que se inicien o propaguen incendios forestales”, dijo Erika Benítez, portavoz del Cuerpo de Bomberos de Miami-Dade. “A menudo, estas condiciones pueden cambiar rápidamente y provocar el cierre de carreteras. Si tiene alguna afección respiratoria, manténgase alejado de las zonas con humo: cierre las ventanas y las puertas, y mantenga el aire acondicionado en modo de recirculación”.

En cuanto a tornados en Estados Unidos, Florida es el único estado en tener la mayor frecuencia de tornados por área. La temporada más activa de tornados en Florida es de febrero a abril, aun así el Estado del Sol ha experimentado tornados en todos los meses y períodos.

¿Qué es un tornado?

Un tornado es un torbellino violento de aire giratorio que se forma a partir de una tormenta eléctrica severa y toca el suelo. Los tornados son altamente peligrosos debido a los intensos vientos que produce. Pueden arrancar y quebrar árboles, desplomar edificios, tumbar cableados eléctricos, desplazar o levantar automóviles, destruir casas y todo tipo de objetos a su paso. Durante un tornado es posible que se produzcan fuertes lluvias, rayos, inundaciones repentinas y caída de granizo. Los tornados pueden ocurrir en cualquier lugar.

Los tornados en Florida pueden formarse de diferentes maneras y en cualquier estación del año. No obstante, la mayoría de los tornados en Florida se producen en los meses de verano y primavera. La climatología de tornados en el Estado del Sol indica que los tornados, de fuertes a violentos, tienen la misma probabilidad de producirse después de la medianoche que por la tarde.

¡Conoce la diferencia!

• Alerta de tornado: se emite para alertar a los ciudadanos sobre las condiciones favorables para el desarrollo de tornados en el área bajo vigilancia y sus alrededores.Estosignifica que es posible que se produzcan tornados en tu zona y sus inmediaciones. Así que ¡Prepárate para actuar con rapidez!
• Aviso de tornado: esemitido por las oficinas locales del Servicio Meteorológico Nacional para advertir a los ciudadanos sobre la presencia de un tornado por parte de observadores de tormentas o por radar. ¡Una AVISO de tornado significa que debes actuar! Hay un tornado cerca. Hay peligro. Corre con tu familia a un lugar seguro de inmediato.

¿Cómo prepararse ante tornados en Florida?       

Los tornados en Florida son muy comunes y suelen causar importantes daños a casas e infraestructuras. Estas intensas tormentas se forman rápidamente y sin previo aviso, por lo que es fundamental que las personas y las comunidades estén muy bien preparadas en caso de la presencia de un tornado.

Uno de los pasos más cruciales para prepararse ante un tornado es tener un plan. Es de suma importancia contar con un kit de emergencia provisto con suministros vitales como agua, alimentos no perecederos y un botiquín de primeros auxilios. El plan de emergencia debe incluir un lugar seguro a dónde ir en caso de tornados. La mejor protección es un sótano o una habitación pequeña sin ventanas y que resista vientos fuertes en la planta baja de un edificio.

En Florida, donde no todas las personas pueden albergarse bajo tierra debido a su cercanía a la costa, es esencial saber que existen refugios sobre la superficie disponibles, que pueden construirse para que sean tan seguros como los refugios subterráneos y que, por lo general, son poco costosos.

Aparte de tener un plan, es fundamental mantenerse informado sobre las condiciones meteorológicas del lugar. Prestar atención a las alertas y avisos meteorológicos del Servicio Meteorológico Nacional puede ayudar a la gente y las comunidades a prepararse para un tornado antes de que ocurra.  

Otro aspecto clave para prepararse ante un tornado es el mantenimiento regular del domicilio, para asegurar la solidez estructural de las viviendas y edificios. Esto incluye el mantenimiento del techado, puertas y ventanas, y la seguridad de objetos de exterior, como muebles de jardín y decoraciones, que durante un tornado podrían convertirse en proyectiles peligrosos.

Finalmente, es crucial practicar simulacros de tornado con familiares y compañeros de trabajo para que todos estén al tanto sobre qué hacer en caso de un tornado. La práctica regular puede ayudar a minimizar el pánico y la confusión durante un episodio de emergencia real.

¿Cómo conseguir un refugio contra tornados en Florida?

Los refugios públicos contra tornados en Florida suelen estar gestionados por agencias de gestión de emergencias de condados o municipios. Estos refugios, generalmente, están diseñados para ofrecer un lugar seguro donde los ciudadanos puedan albergarse durante un tornado. Aun así, es importante saber que no todos los condados o municipios de Florida disponen de refugios públicos contra tornados, y su ubicación varía en función del condado.

Para conseguir un refugio público contra tornados en Florida, puedes empezar  consultando la página web oficial de tu condado para obtener información sobre los refugios públicos y preparación para emergencias. Allí encontraras  información sobre la ubicación y disponibilidad de refugios en tu zona.

Otro recurso para encontrar refugios públicos contra tornados en Florida es la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias. En su página web hay una herramienta que permite buscar refugios disponibles en tu zona. Esta se actualiza en tiempo real durante los fenómenos meteorológicos, por lo que es una buena manera de hallar la información más actualizada sobre la disponibilidad de refugios. 

También, muchos medios de comunicación de Florida proporcionan información sobre refugios públicos contra tornados durante la presencia de fenómenos climáticos severos. Puedes sintonizar alguno de ellos para recibir información sobre la ubicación y disponibilidad de los refugios.

En algunos casos, edificios públicos como colegios o centros comunitarios pueden usarse como refugios contra tornados durante eventos climáticos fuertes. No obstante, es esencial tener en cuenta que no todos los edificios públicos estarán designados como refugios contra tornados y no todos los condados de Florida cuentan con instalaciones para este uso. En otras ocasiones, pueden identificar edificios comerciales que ofrecen a sus negocios un área segura. Esto podría incluir centros comerciales o grandes tiendas minoristas diseñadas para resistir vientos intensos.

En algunos casos, se recomienda a los ciudadanos buscar refugio en sus propios hogares. La mejor forma de hacerlo es en un refugio residencial designado para tornados dentro de su vivienda. O, si no hay tal espacio disponible, busca refugio en el nivel más bajo de tu residencia, en una habitación interior con pocas o ninguna ventana.

Independientemente de cual sea el lugar designado, asegúrate de tener un plan familiar para tornados. Actualmente, existen refugios residenciales contra tornados que pueden instalarse sobre losas existentes o incluso en un garaje, y suelen ser bastante asequibles.

Consejos de seguridad ante tornados en Florida

Los tornados pueden producirse de un momento a otro y sin previo aviso, por lo que es crucial estar bien preparado y tener en cuenta algunos consejos de seguridad. Aquí te ofrecemos 7 consejos de seguridad contra tornados en Florida:

1. Mantente informado: es primordial mantenerse al tanto de las previsiones meteorológicas locales, en especial durante los episodios de precipitaciones fuertes. Escucha las noticias y sigue a tu agencia local de gestión de emergencias en redes sociales para mantenerte actualizado de todo.
2. Ten un plan: crea un plan contra tornados para tu familia o lugar de trabajo. Identifica un lugar seguro, como un sótano o una habitación interior en la planta baja de un edificio resistente. Asegúrate de que todos en tu casa o lugar de trabajo conozcan el plan y lo practiquen con regularidad.
3. Prepara un kit de emergencia: mantén listo un kit de emergencia con artículos básicos como agua, alimentos no perecederos, un botiquín de primeros auxilios, una linterna y baterías de repuesto. Guarda el kit en un lugar de fácil acceso o dentro de tu refugio residencial contra tornados, si tienes uno.
4. Protégete la cabeza: si buscas refugio fuera de un refugio designado para tornados, es importante que te protejas la cabeza usando un casco o cubriéndote con una manta gruesa o un colchón. Las lesiones en la cabeza son una de las principales causas de muerte y lesiones asociadas con tornados.
5. Mantente apartado de las puertas y ventanas: busca refugio en una habitación interior sin ventanas o cubre las que haya con mantas o cartón para ayudar a protegerte contra los cristales rotos.
6. Ten cuidado tras el tornado: espera a que la tormenta pase por completo antes de salir del refugio. Eso sí, ten mucho cuidado con cables eléctricos derribados, edificios dañados y otros peligros inminentes.
7. Sigue las instrucciones de las autoridades: si te recomiendan evacuar, hazlo inmediatamente. Si te indican que busques refugio, no te demores ni lo dudes. Una vez que la alerta de tornado haya expirado y no haya señales de daños, podrás continuar con tus actividades habituales.

Finalmente, al seguir estos consejos de seguridad en caso de tormentas, podrás protegerte y salvaguardar a tus seres queridos durante el clima severo y tornados en Florida.

Un tornado devastó dos viviendas al norte de Orlando, la mañana de este lunes 10 de marzo, luego de impactar una reconocida estación de televisión en Orlando, lo que un experto de meteorología calificó un evento raro. 

Se presume que el tornado atravesó la carretera interestatal 4 justo al norte de Orlando, pasando por el lago Mary y llegando a Sanford poco antes de las 10:00 de la mañana, hora del Este de Estados Unidos.

El personal de la estación televisiva afectada aseguró que sintieron que el edificio estaba temblando y oyeron escombros golpeando el techo cuando los azotó el tornado.

Por su parte, Brooks Garner, el experto en meteorología de la estación de televisión en Orlando, dijo el lunes por la mañana “Este es un evento muy inusual”, asegurando que “Pudimos confirmar el tornado cuando golpeó nuestra estación”.

Entre tanto, los equipos del Servicio Meteorológico Nacional (NWS) de la oficina de Melbourne valoraron los daños y presumen que el tornado se fortaleció rápidamente a un EF-2, de acuerdo a la escala Fujita mejorada. 

Según el primer informe del NWS, el tornado tocó tierra justo al este del Parque Estatal Wekiwa Springs, antes de atravesar el barrio Wingfield Reserve con vientos máximos de hasta 95 mph. Un vez que el tornado se desplazó a la subdivisión Whispering Winds, generó rápidamente vientos de hasta 115 mph, alcanzando una clasificación EF-2. Allí es donde los socorristas del condado de Seminole confirmaron que dos viviendas fueron devastadas en Blue Iris Place.

El tornado siguió avanzando por Markham Woods Road antes de atravesar la Interestatal 4 en Lake Mary, donde la trasmisión en vivo de la estación televisiva afectada grabó los vientos y las bandas de lluvia del tornado. 

La trayectoria del tornado cubrió aproximadamente 4 millas y duró 15 minutos, según el informe.  

Los agentes del NWS aseguraron la tarde del lunes que seguirán valorando los daños en Lake Mary para determinar dónde finalizó el tornado. 

La reportera de la estación de televisión afectada, Amanda McKenzie, mostró imágenes de ramas de árboles caídos, carteles e incluso un muro de ladrillos desplomada por un árbol en el barrio Whispering Winds de Lake Mary.

“Hay demasiados escombros en el suelo, varios equipos de emergencia están en el sitio”, afirmó McKenzie. “Tenemos noticias de que varias viviendas en esta calle están afectadas”.

Otro reportero de la estación de televisión mostró daños en su automóvil y otros autos en el aparcamiento de la estación televisiva.

Los condados de Sarasota, Seminole y Volusia fueron puestos bajo advertencias de tornado la mañana de este lunes.

La Oficina del Sheriff del Condado de Seminole le informó a los medios que dos viviendas en Longwood, Florida, quedaron devastadas por el tornado. 

“Debido al impacto del clima, una vivienda se desplomó en… Longwood y otra vivienda resultó afectada. Había dos residentes en el interior de la casa y ambos resultaron ilesos”, afirmó el Departamento de Bomberos del Condado de Seminole a través de un comunicado. “Los ocupantes están ahora a salvo de la casa destruida por el tornado”.

Los efectivos de bomberos, más tarde, confirmaron que la única parte de la vivienda que sobrevivió al tornado fue donde se refugiaron los dos residentes.

“Esta pareja se desplazó a la habitación segura”, dijo el director de emergencias del condado de Seminole, Alan Harris. “Eso es lo que queremos que hagan” afirmó.

Los agentes policiales incitaron a la población a permanecer en sus viviendas y advirtió de la presencia de escombros peligrosos en las vías. Seguidamente después del tornado, al menos 500 residentes se quedaron sin energía eléctrica dijo la policía.

Las autoridades informaron que hasta los momentos no ha habido reportes de heridos graves. 

Estos tornados forman parte de una zona de baja presión en niveles superiores que se desplaza sobre Florida, Georgia y Alabama. La zona de baja presión continuará trasladándose hacia el este durante toda la jornada de este lunes y, al final, se apartará de la costa al caer la tarde. 

Funcionarios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. y el Departamento de Salud de Florida están ofreciendo apoyo a los funcionarios de salud en el área. Luego de que se informará sobre el caso, el Cirujano General del estado, Dr. Joseph Ladapo, remitió el martes una carta a los padres y tutores de la escuela informándoles sobre el caso de sarampión, sin embargo, Ladapo no llegó a recomendar pautas específicas para exposiciones escolares.

Luego de que se detecta un caso de sarampión en un colegio, las recomendaciones de salud pública habituales son que los niños no vacunados se queden en sus casas hasta 21 días, el plazo de tiempo en el que una persona podría infectarse y trasmitir aún más el virus. Ademas, señaló que esta recomendación podría cambiar.

En este sentido, el director médico de servicios médicos de emergencia en Maitland, Dr. Todd Husty, explicó que el sarampión es un virus que se propaga por el aire y es altamente infeccioso. 

La carta que remitió el Dr. Ladapo a los padres y tutores de Miami-Dade apuntó las recomendaciones, pero envió a los padres la decisión de si los niños no vacunados deberían permanecer en casa, diciendo: “Dado a la alta tasa de inmunidad en el colegio, así como la carga para las familias y el coste educativo de los estudiantes sanos que faltan al colegio, el DOH está dejando en manos de los padres la toma de decisiones sobre la asistencia al colegio”.

También, la carta dice que los síntomas pueden aparecer de 7 a 14 días luego del contacto con el virus y pueden incluir fiebre alta, ojos rojos y llorosos, tos y secreción nasal. Sin embargo, el síntoma más común del sarampión es una erupción que tiende a salir en el cuello y la cara, pero que puede propagarse al resto del cuerpo. 

Las personas que tienen mayor riesgo de padecer esta enfermedad grave son los bebés menores de 12 meses, las embarazadas y los pacientes con un sistema inmunitario comprometido. 

El Dr. Husty afirmó que no hay un tratamiento específico para el sarampión porque es causado por un virus, pero los fármacos pueden ayudar a controlar los síntomas.

La carta del Dr. Ladapo, principal funcionario del Departamento de Salud de Florida, también dice que los padres deberían llamar a su médico si perciben cualquier síntoma de sarampión, advirtiéndoles de no acudir a un consultorio médico sin antes hablar con el médico para disminuir el riesgo de propagación.

El sarampión es un virus altamente contagioso. Hasta el 90 % de las personas no vacunadas pueden contraer sarampión si se exponen a él. El virus puede permanecer en el ambiente durante 2 horas después de que la persona infectada se haya ido. Alguien puede transmitir el sarampión 4 días antes y 4 días después de que presente una erupción sintomática.

Por otro lado, el Distrito Escolar de Miami-Dade está preparado para brindar aprendizaje remoto a los niños cuyos padres decidan dejarlos en casa, dice la carta.

Los CDC recomiendan que las personas se coloquen la vacuna MMR para protegerse contra el sarampión, las paperas y la rubéola. La primera dosis se recomienda a los bebés de entre 12 y 15 meses y la segunda a niños de entre 4 y 6 años.

“En la actualidad, la mayoría de las personas fueron vacunadas contra el sarampión cuando eran niños”, dijo el Dr. Husty. “Por lo tanto, gran parte de la población está protegida hasta cierto punto. Pero ahora hay una cantidad importante de personas que están preocupadas por las vacunas en general y, por tanto, no están vacunando a sus hijos, lo que los deja expuestos a una infección grave”.

Las tasas de vacunación han reducido en Estados Unidos desde la pandemia, y muchos estados están por debajo del umbral de vacunación del 95 % para los niños de jardín de infancia, el nivel necesario para salvaguardar a la población contra los brotes de sarampión.

Otros casos en varios estados del país  

El caso de Palmetto Senior High School es el primero registrado en Florida desde un pequeño brote en 2024, que también sucedió en el sur de Florida. Este nuevo caso se produce en un momento en que el brote en Texas incrementó esta semana a 159 casos, según el Departamento de Servicios de Salud del Estado de Texas. Los niños y adolescentes constituyeron a la mayoría de esos casos, con un total de 127, informó el DSHS el martes.

Entre tanto, funcionarios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. están respondiendo al brote mayor de sarampión en Texas. Según los CDC, los equipos ofrecerán apoyo a los funcionarios de salud locales en Brownfield, cerca de Lubbock, durante unas 3 semanas para atender a los 159 casos y 22 hospitalizaciones.

La semana pasada, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades confirmaron al menos 164 casos de sarampión en otros 9 estados del país en lo que va de año: Alaska, Rhode Island, California, Nueva York, Georgia, Nuevo México, Kentucky y Nueva Jersey. Pero, el total es menor a la cifra real debido a retrasos en la presentación de informes de los estados al gobierno federal.

El domingo, el secretario del Departamento de Salud y Servicios Sociales, Robert F. Kennedy Jr., consideró el brote en Texas como “un llamado a la acción para todos nosotros”. Pero, no alcanzó a recomendar la vacuna contra el sarampión, la rubéola y las paperas, al contrario, dijo que el gobierno debería “hacer que las vacunas sean fácilmente accesibles para aquellos que las quieran” y recomendó a los padres que hablen con sus médicos sobre la posibilidad de solicitarlas.

Después, el martes Kennedy siguió explicando que había ido a “fiestas de sarampión” cuando era niño, aunque advirtió a las personas de no enfermarse intencionadamente. “Sabes, asistí a fiestas de sarampión cuando era niño y fui a fiestas de varicela, y tenía inmunidad natural”, afirmó, agregando que “Por cierto, no recomiendo que la gente vaya a enfermarse”, advirtió el secretario.

Muertes por sarampión

El sarampión no es una enfermedad común en EE.UU., pero la semana pasada un niño no vacunado falleció durante el brote. Los CDC informaron que la última muerte confirmada por sarampión en el país fue en 2015.

“En los años anteriores a la autorización de la vacuna en 1963, había unos 500 niños al año en EE.UU. que morían de sarampión”, dijo el Dr. Adam Ratner, médico pediatra especializado en enfermedades infecciosas de NYU Langone Health. “Y esos eran niños reales, y muchos de ellos ya estaban bien”.

“Algunos obviamente habían tenido otras complicaciones médicas aparte de eso, pero la mayoría eran niños que antes estaban bien y que después murieron de esta enfermedad que ahora se puede prevenir”. 

El martes, los CDC mediante una publicación en la red social X dijeron que “los CDC están en el terreno en TX”, lo que significa que el estado de la Florida había requerido asistencia federal para investigar y controlar el brote de sarampión.

Según afirman las autoridades sanitarias, las personas que ya han tenido sarampión una vez no pueden volver a contraerlo. Aun así, los médicos recomiendan que las personas que sospechen que tienen sarampión contacten a sus médicos y les indiquen sus preocupaciones.

El año pasado la ciudad de Miami Beach rompió con la época deSpring Break y a sus líderes todavía no les interesa la terapia de pareja. En los últimos días, los funcionarios informaron que impondrán medidas de seguridad optimizadas para casi todo el mes de marzo, incluida restricciones de aparcamiento e incremento en las tarifas para no residentes.

Las nuevas medidas se introdujeron el año pasado tras 3 años continuos de violencia durante los Spring Breakers. Miami Beach ha advertido de nuevo a los turistas que esperen registros de bolsos en la playa, cierres tempranos de la playa, toques de queda, puntos de control de DUI (conducir bajo efecto de sustancias) y detenciones por violencia y posesión de sustancias estupefacientes.

Según el alcalde de Miami Beach, Steven Meiner “Los Spring Breakers del año anterior fue un éxito en cualquier nivel que lo midas”. “No hubo muertos, ni balaceras, ni estampidas. Gran parte de nuestras empresas trabajaron muy bien y, de hecho, nos agradecieron por las medidas que tomamos” dijo Meiner.

Este año, los funcionarios siguieron con un vídeo llamado “Baño de realidad”, en el que se mostraba a varios jóvenes en un programa de telerrealidad ficticio cuyas vacaciones de primavera fueron fracasadas por las medidas optimizadas de Miami Beach.

Gran parte de las actividades de los Spring Break se enfoca en un tramo de 10 bloques de Ocean Drive, famoso por sus restaurantes, hoteles y discotecas de estilo Art Deco. Previo a los Spring Break del año anterior, los funcionarios de Miami Beach lanzaron una campaña de marketing que decía “Miami Beach está rompiendo con el Spring Break”, un vídeo mostraba a habitantes “rompiendo” con los estudiantes que disfrutan sus vacaciones en la ciudad en esta temporada y advirtiéndoles que esperarían restricciones si decidían venir de todas maneras.

“Rompimos con el Spring Breakers”, dijo el alcalde. “Algunos se preguntan, ¿van a volver? No, hemos terminado”.

Los líderes de Miami Beach quieren que los turistas vengan y disfruten de las playas, restaurantes y hoteles, siempre y cuando se comporten, afirmó Meiner, mencionando que la ocupación hotelera general se elevó en 2024 a diferencia de 2023.

“Y eso es porque cuando caminabas por South Beach y Ocean Drive, te sentías bienvenido, te sentías seguro”, mencionó el alcalde.

Ciudades de Florida luchan con muchedumbres durante los Spring Breakers

Miami Beach no es la única ciudad de Florida que se prepara para las vacaciones de primavera este año. Tampa, Orlando, Miami y Fort Lauderdale están entre los 10 destinos de Spring Breakernacionales más populares.

Tras un fin de semana de Día de los Presidentes especialmente bullicioso en Daytona Beach, el sheriff del condado de Volusia, Mike Chitwood, informó en días recientes sobre planes para aplicar sanciones por comportamientos inadecuados de las vacaciones de primavera.

“No traen ningún beneficio financiero” afirmó Chitwood, advirtiendo “Todo lo que traen es caos, y si quieren traer caos, voy a traer caos a cambio”.

Empresas tienen reacciones mixtas

Varios propietarios de empresas de Miami Beach consideran las restricciones como necesarias para asegurar la seguridad pública, en cambio otros están inquietados porque apartar a los estudiantes de los Spring Breakers podría afectar irremediablemente el estatus de Miami Beach como un destino turístico simbólico.

Louis Taic, dueño del Z Ocean Hotel, afirmó que da la bienvenida a los turistas a Miami Beach en cualquier temporada del año, pero comprende por qué los funcionarios de la ciudad han tomado las medidas que han tomado. “Lo que no nos gusta es la gente que se aprovecha de Miami Beach, que se aprovecha haciendo cosas aquí que jamás harían en casa” mencionó Taic.

Mientras que, David Wallack, dueño de Mango’s Tropical Café, afirmó que Miami Beach ha progresado como un destino de diversión durante casi un siglo, inclusive durante la Prohibición y la Gran Depresión.

En vez de pretender asustar a las personas, los funcionarios de Miami Beach necesitan preparar eventos como festivales de arte, conciertos y actividades deportivas para atraer a gente que gastarán dinero, dijo Wallack. “Miami Beach es mágica, pero aun tienes que darle a los clientes lo que quieren” dijo.

¿Las restricciones están relacionadas a la raza?

Algunos defensores de los derechos civiles consideran que las restricciones están motivadas racialmente.South Beach se hizo famoso entre los visitantes negros hace casi 20 años cuando los promotores organizaron la Semana de Playa Urbana a lo largo del fin de semana del Día de los Caídos. Una buena parte de residentes se han quejado de los hechos violentos y otros delitos relacionados con la actividad, lo que condujo a un incremento de la presencia policial. Sin embargo, la incesante popularidad del evento se correlaciona con un incremento en el turismo negro a lo largo del año.

El abogado y miembro de la Junta Asesora de Asuntos Negros de Miami-Dade, Stephen Hunter Johnson, aseguró que los líderes de la ciudad están usando un pequeño incremento en la violencia como pretexto para desanimar a los turistas negros.

Gran parte de los problemas de Miami Beach en los últimos años empezaron durante el Covid-19, cuando Florida se mantuvo abierta mientras que otros destinos turísticos populares de Estados Unidos estaban en cuarentena, y los funcionarios están atribuyendo de manera injusta las nuevas restricciones de los Spring Breakers a la reducción de la violencia el año anterior, dijo Johnson.

“Los arrestos disminuyeron, y nadie fue tiroteado”, dijo Johnson. “Esas cosas iban a suceder de todas maneras, porque mientras más nos apartamos de las restricciones de la pandemia, más normalizadas están las cosas”.

Meiner ha negado reiteradamente la idea de que las restricciones están motivadas racialmente. Siempre ha odiado la noción de que una persona resulte herida, pero como funcionario electo siente un sentido adicional de responsabilidad cuando hay gente que es tiroteada y asesinada en la ciudad que sirve mencionó.

“Vamos a mantener a las personas a salvo”, dijo Meiner. “La ley y el orden son prioridades número 1 en Miami Beach. No hay lugar para comprometer eso”.

Los jacuzzis nos sacan del estrés diario, de la rutina y nos da una sensación de relax por un momento. Pero, debemos saber que es un foco para hongos si no tiene los cuidados necesarios.

Es importante que se realice una limpieza frecuente para hacerlo más seguro y así evitar posibles infecciones por descuido y falta de higiene. Por ello, hemos preparado para ti una serie de tips que ayudarán a mantener limpio y seguro tu jacuzzi.

Consejos para mantener limpio y seguro el jacuzzi

Para que puedas mantener tu jacuzzi en buenas condiciones y puedas disfrutar de él con toda seguridad, debes tomar en cuenta estos tips que daremos a continuación:

Aprende a reconocer las señales de un problema

Cuando comienzan a suceder cosas malas en tu jacuzzi, como por ejemplo, que se disparen los disyuntores o presente una falla del calentador, rápidamente podrías llamar a un profesional para que lo solucione.  Sin embargo, todo ello se puede evitar si realizas un mantenimiento adecuado y aprendes a detectar algunas señales de fallas.

El mal cuidado del sistema de tu spa, podría ocasionar la acumulación de agua turbia de color verde, agua marrón y hasta depósito de cal blanca. Esto es un riesgo, ya que, puede provocar irritación en los ojos y además, dejar olores extraños y desagradables.

Vaciado regular del jacuzzi

Uno de los mantenimientos más sencillos que le puedes hacer a tu spa y dejarlo en buenas condiciones es vaciarlo al menos una vez cada tres meses y tratar de mantener el agua equilibrada con productos químicos que sean adecuados.

Jacuzzi seguro y libre de accidentes

Hay muchos jacuzzi que son perfectos para toda la familia y por ello, hay que prevenir cualquier tipo de riesgos o accidentes. Al igual que sucede con cualquier masa de agua, es importante y necesario respetar todas las normas de seguridad. Una de las normas principales es mantener seca toda el área que rodea el jacuzzi con el fin de evitar resbalones y caídas. 

De igual forma, se debe mantener puesta la cubierta cuando no esté en uso y vigilar que se cumpla con normas de seguridad para niños.

Seguridad para niños y para la bañera

Resulta extremadamente importante mantener las normas y medidas de seguridad para proteger a los niños y hacer que el jacuzzi sea más seguro para ellos y para el resto de las personas que lo usen. 

Para empezar, no se debe permitir la entrada de un niño a la bañera de hidromasaje sin la compañía de un adulto, pues, el menor podría aumentar la temperatura sin querer hasta llegar a un punto peligroso para su vida. También se podría caer, golpearse la cabeza, desmayarse u ocasionar otro accidente que ponga su vida en peligro. 

Vigila la temperatura de agua

Algo que también resulta fundamental en el mantenimiento y cuidado de un spa, es tener controlada la temperatura del agua. Cuando se aumenta descontroladamente la temperatura del agua del jacuzzi por encima de lo normal, puede representar un gran peligro, como lo mencionamos a continuación:

• Somnolencia: que lleva a la pérdida del conocimiento y, por ende, al ahogamiento.
• Quemadura: las altas temperaturas pueden ocasionar quemaduras en la piel.

La temperatura del agua no debe pasar los 104 °F, la temperatura ideal y segura para los adultos es de 100 °F.

Además de lo que acabamos de mencionar, existen otros riesgos de mantener el agua a elevadas temperaturas, como por ejemplo:

• Se debe tener cuidado con aquellas personas que toman medicamentos que producen somnolencia, por lo tanto, no deben usar la bañera de hidromasaje sin compañía, pues podrían dormirse o resbalarse bajo el agua.
• Aquellas personas que tengan problemas médicos, como es el caso de enfermedades cardíacas y diabetes, deben consultar a su médico antes de poder meterse en un jacuzzi.

¿Por qué es importante limpiar bien el jacuzzi?

Limpiar de forma regular el jacuzzi es muy importante por muchas razones. Lo primero es que, la cal, así como los residuos de jabón, aceite y las grasas de la piel, suelen introducirse en las boquillas y tuberías de la bañera al momento de su uso.

Del mismo modo, debes saber que usar de forma errada los productos de limpieza puede empeorar aún más el problema.

Tanto las boquillas como las tuberías podrían bloquearse por la gran cantidad de depósitos de cal, haciendo que se acorte la vida útil de tu jacuzzi. Al mantenerlo en perfectas condiciones higiénicas con los productos adecuados, te aseguras de proteger tu vida y la de las personas que lo usen.

¿Cómo reducir el riesgo de boquillas y tuberías obstruidas en el jacuzzi?

Hay tres cosas que se pueden hacer para evitar que las tuberías y boquillas de tu bañera no se obstruyan con la cal y otros agentes:

1. No usar jabón y aceites: por lo general, estos productos ensucian las boquillas y tuberías. En su lugar, lo más recomendable es usar aromas a base de alcohol o sales de baño.
2. Tomar una ducha: sería ideal tomar una ducha antes de entrar al jacuzzi con el fin de eliminar del cuerpo toda la suciedad o grasas.
3. Evita exfoliar la piel en la bañera: ya que los restos de piel pueden obstruir los conductos.

¿Qué precauciones adicionales se pueden considerar al usar el jacuzzi?

Además de todo lo que ya hemos mencionado, es importante que tomes en cuentas estas dos medidas si tu jacuzzi es nuevo:

• Mantener una tapa segura en la bañera siempre cuando no está siendo utilizada. Con eso se evita que un niño intente meterse al jacuzzi sin la supervisión de un adulto.
• Desconecta el cable eléctrico si vas a salir de casa por varios días, así evitarás que se ocasionen problemas por cortocircuito.

¿Cómo limpiar un jacuzzi de la terraza?

Los jacuzzis de terrazas suelen estar a la intemperie, por lo tanto, se debe tener los cuidados y limpieza adecuados:

1. Desconecta el jacuzzi: esto es como medida de seguridad para empezar a limpiarlo.
2. Asegúrate de leer el manual: aunque este paso puede sonar obvio, es necesario recordarlo, por lo que, debes leer detenidamente el manual de uso para que te ayude más. Hay que recordar que cada modelo de jacuzzi para exteriores poseen características específicas que podrían implicar un proceso de limpieza distinto.
3. Vaciar la bañera de hidromasaje: es fundamental desaguar por completo el aparato para proceder a limpiarlo. Para ello, abre la llave o válvula y deja que salga toda el agua poco a poco, aunque hay algunos modelos que cuentan con desagüe automático.
4. Purgar las tuberías: si estas tuberías tienen suciedad acumulada, el agua puede empezar a salir turbia y con menos presión, lo cual significa un mayor esfuerzo para el motor. Al momento de limpiarlas, usa productos específicos como el caso de los desincrustantes para tuberías
5. Limpia los filtros: con el fin de mantener el agua limpia, debes limpiar los filtros por lo menos cada 15 días. Para aplica un chorro de agua a presión sobre los filtros.
6. Lavar el interior del jacuzzi: usando un producto específico para jacuzzi. Esparce un poco del producto y frótalo con una esponja suave y agua templada. Luego de ello retira bien todo el producto con una toalla suave y asegúrate que no queden residuos, al enjuagar.
7. Llena de nuevo el jacuzzi: además debes tratar el agua con desinfectantes especiales para mantener la pureza del agua.

Este lunes, el gobernador de Florida, Ron DeSantis, designó oficialmente a James Uthmeier como el nuevo fiscal general de Florida, ascendiéndolo de su anterior cargo como jefe de gabinete del gobernador republicano.

Uthmeier prestó juramento en el nuevo puesto durante una rápida ceremonia dentro del legendario Capitolio llevada a cabo frente a numerosos conocidos funcionarios republicanos, senadores y miembros del Gobierno de DeSantis. Uthmeier, quien ejerció durante algunos meses como director de campaña de la desafortunada candidatura de DeSantis a la presidencia de Estados Unidos, es uno de los ayudantes más cercanos y de mayor confianza del gobernador.

“No fue una decisión muy difícil para mí nombrar a James como el nuevo fiscal general de Florida”, afirmó DeSantis, quien describió a su jefe de gabinete como un “bulldog” para su Gobierno “que siempre estaba atrincherado y luchando”.

“Sé que tiene los cimientos”, aseguró también DeSantis, afirmando “Sé que tiene la visión del mundo adecuada”.

En 2024, Uthmeier ejerció un rol importante al ayudar a DeSantis a derrotar dos medidas estatales que habrían garantizado el acceso al aborto y permitido la marihuana recreativa. Uthmeier encabezó de manera simultánea dos comités políticos que recolectaron dinero para apuntar a las medidas que se iban a derrotar, a la vez que ayudaba al gobierno estatal a usar acciones oficiales contra las dos iniciativas que ocasionaron demandas y fuertes críticas.

Uthmeier, quien se desempeñaba como asesor general del gobernador de Florida antes de ser nombrado como jefe de gabinete, ha estado ampliamente involucrado en algunas de las medidas más relevantes de DeSantis, incluido el debatido programa para trasladar inmigrantes de Texas a Martha’s Vineyard.

Uthmeier, quien en su acto de juramentación estuvo en compañía de su esposa y sus tres hijos, juró “defender una agenda de EE.UU. Primero” mientras esté asumiendo el cargo.

“No nos quedaremos de brazos cruzados mientras la izquierda intenta infiltrarse en nuestras instituciones y usar el sistema judicial para adoctrinar a nuestros niños”, dijo el nuevo fiscal general. “Lucharemos contra los activistas que pretendan debilitar nuestras leyes debidamente promulgadas, que pretendan desafiar nuestro orden constitucional y que pretendan dañar a los no nacidos”.

Por su parte, el legislador estatal Blaise Ingoglia, un aliado del gobernador que estuvo presente en el acto de juramentación, dijo que Uthmeier es “agresivo” y “no acepta tonterías”.

Entre tanto, la presidenta del Partido Demócrata de Florida, Nikki Fried, criticó la designación y calificó al nuevo fiscal general como el “arquitecto de la campaña política multimillonaria de Florida que usa el dinero de los contribuyentes para derrotar las enmiendas 3 y 4 y negar a los residentes de Florida su libertad. Ha demostrado que está dispuesto a hacer cualquier cosa, inclusive violar la ley, para mantener contento a su jefe mafioso”.

El gobernador de Florida ya planteó la posibilidad de que Uthmeier potencialmente investigue al funcionario de salud pública, Anthony Fauci, quien desempeñó un papel fundamental en la respuesta federal al Covid-19 tanto para el Gobierno de Joe Biden como para el primer mandato de Donald Trump.

El puesto de fiscal general de Florida es probablemente el segundo más importante en el poder ejecutivo del estado. El cargo de principal funcionario jurídico de Florida quedó vacante luego de que el gobernador nombrara a Ashley Moody para el cargo en el Senado de Estados Unidos que anteriormente asumía Marco Rubio, quien fue nombrado por el presidente Trump como el nuevo secretario de Estado.

Cuando Moody estaba en el puesto, en varias oportunidades chocó con la administración del ex presidente Biden y se vio implicada en más de 40 asuntos legales y demandas que desafiaban al Gobierno de Biden.

James Uthmeier, es egresado de la Universidad de Florida y de la facultad de derecho de Georgetown, ha trabajado para el bufete de abogados Jones Day y para el primer Gobierno de Trump como asesor principal del ex secretario de Comercio Wilbur Ross. Se sumó al Gobierno de DeSantis en marzo de 2019 y finalmente fue designado como jefe de gabinete en octubre de 2021. Uthmeier desempeñó el cargo de director de campaña durante una poderosa reorganización de la campaña de DeSantis.

Cuando trabajaba en la campaña presidencial de DeSantis y posteriormente como jefe de gabinete, el ahora fiscal general perdió su derecho a ejercer la abogacía, debido a que no abonaba las cuotas anuales de membresía del Colegio de Abogados de Florida y sus requisitos de educación jurídica constante. Un vocero del Colegio de Abogados de Florida afirmó que finalmente canceló las cuotas y solicitó con éxito su reincorporación. En enero Uthmeier volvió a ser elegible para ejercer la abogacía.

Uthmeier pasa a la oficina del fiscal general de Florida justo después de una fuerte lucha con la Legislatura de Florida sobre migración, donde los líderes legislativos y DeSantis se disputaron por si estaba haciendo más para contribuir con los esfuerzos de deportación masiva de Trump. La Legislatura, al final, durante una sesión especial la semana pasada  aprobó un proyecto de ley de gran alcance que rápidamente el gobernador convirtió en ley. DeSantis dejó claro que no desplazaría a Uthmeier hasta que se solucionara el impasse.

Se espera que Uthmeier, quien nunca ha asumido un cargo electivo, se postule para fiscal general en 2026, si bien también se han señalado a otros republicanos como posibles candidatos. En días recientes, creó su propio comité político que podría usarse para ayudarlo a recolectar fondos para la campaña.

Aparte de designar a un nuevo fiscal general, las consecuencias de la elección de Trump pronto le darán al gobernador de Florida otro cargo que asumir. DeSantis pronto nombrará a un nuevo director financiero para sustituir al actual director financiero Jimmy Patronis, que se ha postulado para el asiento en el Congreso que ocupaba Matt Gaetz, quien renunció para intentar ganar un cargo en el Gobierno de Trump.

Un sheriff de Florida aseguró que aprovechar las articulaciones con los funcionarios federales encargados de hacer cumplir las leyes de migración es la “punta de lanza” para batallar contra los migrantes criminales.

Robert Hardwick, el sheriff del condado de Saint Johns, dijo que su oficina tiene el compromiso de articularse con los funcionarios federales. El condado de St. Johns es parte del programa 287(g) que permite a la Oficina de Inmigración y Protección de Aduanas de los Estados Unidos (ICE) encomendar a los oficiales del orden público estatales y locales determinadas funciones de migración, incluyendo la identificación y arresto de presuntos migrantes ilegales.

“Los oficiales adjuntos han estado actuando en la Interestatal 95 con nuestra Patrulla Fronteriza y de Aduanas, con ICE y con ERO” aseguró. “Hemos estado trabajando con todos los funcionarios federales para continuar hacia adelante y hacer cumplir no solo la ley de migración, sino además el tráfico sexual, la trata de personas, las armas, las drogas y todas las acciones ilícitas que están ocurriendo allí”.

Aunque la cárcel del condado, casa de la ciudad más arcaica de los Estados Unidos, no es un lugar de detención federal, los oficiales del sheriff actúan en estrecha colaboración con los socios federales para informarles sobre los migrantes irregulares.

Hardwick dijo que si los oficiales arrestan a alguien por una infracción de tránsito, esa persona no puede aportar un documento de identificación válido y la policía detecta que no se encuentra legalmente en el país, será multado.

“Nuestros oficiales adjuntos lo llevarán a la prisión del condado de St. Johns por manejar sin tener una licencia de conducir válida”, aseguró. “Y pasaremos sus huellas dactilares por los sistemas. También las pasaremos por un sistema denominado IAQ (Immigration Alien Query). Y reflejará si posee una misiva de deportación civil o quizás una orden de detención en su contra”.

“En la prisión del condado de St. Johns controlamos la calidad del aire interior casi a diario”, afirmó. “Y tenemos órdenes de arresto casi todos los días”.

Hardwick explicó que, en Florida, los socios federales van a “tomar la punta de la lanza e ir a un nivel distinto”. Y eso quiere decir que “vamos a responsabilizar a todos los alguaciles y dejarlos jugar en la caja de arena y cerciorarnos de que estamos actuando conjuntamente con nuestros funcionarios para hacer cumplir estas deportaciones, detenciones y nuestras listas”, mencionó.

Agregó que los días viernes a las 2:00 de la tarde, se reúnen con funcionarios federales, estatales y locales para discutir lo peor, los migrantes criminales buscados en Florida o en las zonas contiguas.

“Y una advertencia sencilla: en Florida, si te buscan, ya seas un migrante ilegal o un ciudadano estadounidense, te perseguiremos para encontrarte y hacerte responsable de tus acciones”, sentenció.

El sheriff indicó que puede ser complicado identificarlo ya que hay organizaciones que generan números de Seguro Social falsos o licencias de conducir falsificadas que simulan ser legales.

Parte del enfoque multifacético del condado de St. Johns es usar tecnología para informar a las fuerzas del orden quién llega a su territorio.

“Hemos estado trabajando arduamente en la Interestatal 95 porque estamos consciente de que hay muchos controles que se pasan por alto. Tenemos una herramienta y una técnica totalmente nuevas aquí en el condado de St. Johns. La activamos hace poco”, afirmó. “Tenemos lectores de matrículas en nuestra frontera norte y sur y, al ingresar, se pasan las placas de tu automóvil”.

“Desde ayer, tenemos un promedio de entre 17 y 22 resultados, lo que significa que podrían ser automóviles robados, personas buscadas u órdenes de deportación de personas que aparecen en la lista de criminales extranjeros. Por lo que considero que estamos haciendo las cosas algo distintas aquí en Saint Johns y liderando desde el frente, instruyendo con el ejemplo”.

Con respecto a la legislación actualmente firmada por el gobernador de Florida, Ron DeSantis, que aprobó extensas leyes de migración en el estado, Hardwick señaló que su departamento está esperando orientación adicional acerca de la aplicación de la ley de migración.

“En Florida sólo tenemos 1.500 camas para deportaciones”, afirmó. “Y en Florida viven más de 23.000.000 de personas. Sólo tenemos que buscar a aquellos que tienen una orden de detención y tenemos que sacarlos de nuestro territorio”.

Dijo que el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, fue “muy claro en que la migración ha sido el número uno en su lista”.

“Empecemos a prepararnos para lo que pueda pasar si eso ocurre y cómo se verá”, indicó.

“Creo que es relevante que hagamos algo un poco distinto, y que no lleguemos a este puesto como funcionarios electos y hagamos lo que tengamos que hacer”, agregó. “Hay que pensar de manera creativa” finalizó el sheriff.

El Omega 3 es un nutriente fundamental que contribuye al correcto funcionamiento de distintos órganos del cuerpo, incluidos el cerebro, el corazón y los ojos. Cuando los órganos funcionan correctamente, las personas pueden vivir una vida plena. Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales, ya que el propio cuerpo no puede producirlos y debe recibirlos de fuentes de nutrición externas, como consumir alimentos que contengan este tipo de nutriente o ingerir suplementos.

¿Qué es el Omega 3?

Es un ácido graso poliinsaturado con numerosos beneficios para la salud. Basicamente, se trata de un nutriente fundamental vital para el óptimo funcionamiento del cerebro, el sistema cardiovascular y el sistema de crecimiento. El Omega 3 disminuye la presión arterial y los triglicéridos en la sangre, contribuye a atenuar la inflamación de las articulaciones en la enfermedad reumatoide, ayuda a fortalecer las funciones del cerebro y ojos y proporciona muchísimos beneficios más que más adelante te explicaremos a detalle. Hay alimentos que son ricos en Omega 3, estos incluyen: pescados, nueces, soja y semillas como el aceite de canola y el aceite de linaza.

¿Cómo funcionan los ácidos grasos Omega 3?

Los ácidos grasos Omega 3 ayudan al correcto funcionamiento de todas las células del cuerpo, ya que son componentes esenciales de las membranas celulares que proveen estructura y benefician a muchas interacciones celulares. Este tipo de nutriente es vital para todas las células del cuerpo que se encuentran en gran medida en las células cerebrales y en los ojos.

También, el Omega 3 proporciona energía al cuerpo y favorece la salud de muchos sistemas, incluidos el endocrino y el cardiovascular.

¿Cuántos tipos de ácidos grasos Omega 3 existen?

Los ácidos grasos Omega 3 son nutrientes esenciales que son muy importantes consumirlos a través de los alimentos. Existen 3 tipos diferentes de esta clase de ácidos grasos:

1. El EPA (ácido eicosatetraenoico): es un Omega 3 marino que, generalmente, está en el pescado. Los ácidos grasos EPA contribuyen a bajar los niveles de triglicéridos en la sangre, lo que evita la obstrucción de los vasos sanguíneos y la agregación plaquetaria, que son factores de riesgo de afecciones cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También, ayuda a mejorar los malestares de la artritis reumatoide y la osteoartritis.
2. El DHA (ácido docosahexaenoico): es también un Omega 3 marino que lo contiene el pescado. Los ácidos grasos DHA cumplen un rol esencial en el desarrollo del cerebro y los ojos, además contribuyen a fortalecer y prevenir el daño del cerebro, la memoria y el aprendizaje, así como al funcionamiento eficiente del sistema visual. Igualmente es importante para el sistema cardiovascular.
3. El ALA (ácido alfa-linolénico): es una fuente vegetal de ácidos grasos Omega 3. El organismo puede transformar una pequeña cantidad de ALA en la alimentación en EPA y DHA. Pero, este proceso produce una mínima cantidad de EPA y DHA, insuficiente para satisfacer las necesidades diarias. Por ende, las fuentes de alimentación de EPA y DHA, como el pescado marino, son vitales. 

Beneficios de los ácidos grasos Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 son grasas insaturadas que contribuyen a atenuar la inflamación, que puede afectar a los vasos sanguíneos de todo el organismo y causar enfermedades cardíacas, así como accidentes cerebrovasculares. Estos nutrientes benefician significativamente la salud cardíaca y ayudan a combatir muchas otras enfermedades, que incluyen:

1. Previene enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares isquémicos

Son muchos los beneficios para la salud del Omega 3 en relación con las enfermedades cardiovasculares y la inhibición de la agregación plaquetaria. El consumo de ácidos grasos Omega 3 (EPA+DHA) combinados con vitamina E natural o pescado y mariscos que contienen este nutriente disminuye el riesgo de accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca, ralentiza los latidos cardíacos irregulares, inclusive previene enfermedades cardíacas, también disminuye los niveles de triglicéridos, reduce la presión arterial, así como la coagulación sanguínea, la mortalidad por isquemia miocárdica y el paro cardíaco repentino. Según estudios, las personas que consumen pescado 2 veces por semana tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas a diferencia de las que rara vez consumen pescado.

2. Previene la enfermedad de las arterias coronarias

Los ácidos grasos Omega 3 contenidos en el aceite de pescado son precursores de los eicosanoides, entre ellos la prostaglandina-3 y el tromboxano-3, que contribuyen a inhibir la adhesión plaquetaria. Como resultado, evita la obstrucción de los vasos sanguíneos y promueve la dilatación de los mismos, lo que favorece la circulación sanguínea y disminuye los latidos cardíacos irregulares.

3. Reduce la presión arterial

Los ácidos grasos Omega 3 contribuyen a dilatar los vasos sanguíneos y mejoran el flujo sanguíneo al prevenir que estos se obstruyan, lo que permite tener una presión arterial baja. Sin embargo, en personas que no son hipertensas, el aceite de pescado no disminuye aún más la presión arterial.

4. Alivia la artritis reumatoide

La artritis reumatoide causa rigidez, hinchazón, dolor y pérdida de la función articular. Según estudios, consumir ácidos grasos Omega 3 junto con fármacos para la artritis reumatoide y otros tratamientos médicos puede mejorar significativamente los síntomas de la artritis reumatoide.

5. Mejora la función de las células cerebrales y previene la enfermedad de Alzheimer  

Los ácidos grasos Omega 3 presentes en el aceite de pescado fortalecen el cerebro, regeneran la memoria y previenen la enfermedad de Alzheimer o la demencia. Los ácidos grasos DHA del aceite de pescado son vitales para el cerebro porque contribuyen a minimizar la formación de placas (fibras o fibrillas) en el sistema cerebral, que son las responsables de la pérdida de memoria. 

6. Ayuda a prevenir la degeneración macular

La degeneración macular también conocida como maculopatía es la principal causa de la ceguera. Según estudios, las personas que llevan una alimentación rica en Omega 3 tienen menos posibilidades de desarrollar degeneración macular. Aun así, el Omega al parecer no mejora los síntomas ni retarda la ceguera. 

7. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre en pacientes diabéticos

El tipo más común de diabetes es la diabetes tipo 2, que suele producirse en personas con obesidad. Los ácidos grasos EPA del aceite de pescado pueden mejorar potencialmente el control de los niveles de azúcar en la sangre.

8. Alivia la migraña

El Omega 3 contiene ácidos grasos EPA, que intervienen en la conversión de prostaglandinas e impiden la secreción de serotonina. La adhesión plaquetaria se reduce durante la constricción de los vasos sanguíneos del cerebro. Como resultado, puede ayudar a atenuar los dolores de la migraña.

9. Reduce los síntomas del asma

Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a disminuir la sustancia inflamatoria leucotrieno, la causa principal de los síntomas del asma. Por ello, la ingesta regular de alimentos que contengan aceite de pescado puede contribuir a mejorar los síntomas del asma.

También, el Omega 3 tiene acciones antiinflamatorias y puede contribuir a limitar el riesgo de sufrir enfermedades crónicas como la artritis o el cáncer. Los ácidos grasos omega 3 son vitales para las funciones cognitivas (memoria y rendimiento cerebral), así como conductual.

Los fetos que no reciben una cantidad suficiente de ácidos grasos Omega 3 de sus progenitoras durante el embarazo tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas visuales y/o nerviosos. Los síntomas de insuficiencia de ácidos grasos Omega 3 incluyen enfermedades cardíacas, mala circulación, mala memoria, depresión, fatiga y cambios de humor.

¿Las mujeres embarazadas deben consumir más ácidos grasos Omega 3?

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben comer más pescado rico en ácidos grasos Omega 3, al menos 2 o 3 veces por semana para disminuir el riesgo de parto prematuro y contribuir al desarrollo cognitivo del cerebro fetal y del recién nacido.

Mejores fuentes alimenticias de Omega 3

Entre tantos alimentos, el pescado es la mejor fuente de Omega 3. Los alimentos ricos en DHA y EPA son los pescados grasos como la caballa, la sardina, el salmón, el atún, el arenque y el atún blanco. Las fuentes vegetales son las legumbres como las semillas de lino, las nueces y las avellanas. Estos alimentos son ampliamente beneficiosos para el organismo, sobre todo para el sistema cardiovascular. Por ello, es recomendable consumir regularmente alimentos ricos en Omega 3.