Una de las afecciones más comunes que hay es la migraña, la cual suele ser muy desagradable para quienes la padecen y puede ser hereditaria
De acuerdo con la información aportada por la Fundación para la investigación de la Migraña (Migraine Research Foundation), la migraña es una de las afecciones más comunes que existen en el mundo entero. Estos expertos afirman que puede ser por factores hereditarios en las familias con niños y adultos que la padecen.
Muchas personas piensan que la migraña es un dolor de cabeza intenso, pero, en realidad es mucho más que eso. Estas son parte de una afectación neurológica que, a menudo, viene acompañada de otros síntomas, tales como:
- Náuseas
- Vómitos
- Entumecimiento u hormigueo en manos y pies
- Cambios negativos en la visión
- Sensibilidad a la luz, sonidos y olores
Este tipo de afectación pueden resultar muy debilitantes y si es crónica termina afectando la vida diaria en las personas. Se puede tratar mediante una serie de medicamentos que ayudan a controlarla y a prevenirlas.
Sin embargo, gran parte de las personas que sufren de migraña prefieren usar métodos naturales para combatirla, como una alternativa distinta o para complementar el tratamiento con medicinas convencionales.
Top 7 de remedios naturales y tratamientos para combatir la migraña
En la naturaleza nos vamos a encontrar con un sinfín de ingredientes ideales para combatir, curar y prevenir diversas enfermedades,. Pero ahora mismo, vamos a detallar específicamente de las que puedes usar en el caso de que sufras de migraña. En nuestra entrada te hablaremos de 7 remedios y tratamientos caseros, aunque debes saber que hay muchos, siendo estos los más efectivos:
1- La acupresión
Este es un tratamiento que incluye un conjunto de técnicas, en las que se aplica presión en algunas partes específicas del cuerpo. Al estimular estos puntos específicos, se logra la liberación de la tensión muscular, lo cual conlleva a aliviar el dolor.
Los especialistas aseguran que uno de los puntos de presión que es más popular, es el punto LI-4, justo en la parte que está entre la base del dedo pulgar izquierdo y el dedo índice. Al aplicar presión allí durante 5 minutos en forma circular firme y sin causar dolor, alivia el dolor de cabeza.
De igual manera, la presión sobre el punto de acupuntura PC6, el cual está tres dedos más arriba desde la base de la muñeca por la parte interna del brazo, resulta muy efectivo para controlar los vómitos y las náuseas provocadas por la migraña.
2- Uso de aceites esenciales
Los aceites esenciales aparte de tener uso cosmético casero, suelen ser usados como remedios naturales. Un ejemplo de ello es la lavanda, que es un aceite esencial muy recomendado como un remedio para el estrés, la ansiedad y los dolores de cabeza. Al inhalar este aceite, se logra la disminución de la gravedad de la migraña en las personas. Aunque los resultados puedan ser efectivos, se necesitan más investigaciones para determinar la veracidad de los mismos. Por esta razón, sería mejor usar este remedio como complemento a otros tratamientos para la migraña.
3- Llevar una dieta adecuada
Gran parte de las personas que sufren de migraña pueden empezar a notar que hay ciertos alimentos que la desencadenan, y es cierto, te los mencionaremos a continuación:
- Todos los alimentos que son procesados
- Alcohol
- Vino Tinto
- Bebidas que contienen cafeína
- Chocolate
Es importante el que puedas saber qué es lo que te está ocasionando la migraña, por ello, te recomendamos que hagas un seguimiento a diario de los alimentos que consumes para que determines los posibles desencadenantes. Por esta razón, debes hacer cambios en tu dieta para evites en lo posible que se presenten más episodios de migraña en el futuro.
4- El jengibre
La efectividad que tiene el jengibre en polvo es muy similar al que tiene el sumatriptán, un popular medicamento para la migraña. Si se consume el jengibre crudo que es comercializado, es muy útil como remedio casero para pacientes con migraña. Alivia el dolor de cabeza, las náuseas y los vómitos, cuando lo comparamos a cuando no se toma nada.
La composición química de esta raíz, puede llegar a variar dependiendo de la manera como se consuma, si es en infusión, en extracto, etc., además de la dosis utilizada. Otro de los beneficios que tiene el jengibre es que, no causa efectos secundarios ni daños de ningún tipo.
5- Controlar el estrés
El estrés puede ser un desencadenante de muchas enfermedades y, por supuesto, de la migraña. Por ello, para dar solución a la migraña, hay que evitar el estrés, pero ¿cómo? Pues, llevando a cabo una serie de actividades que permitan estar en relación.
Por ejemplo, hacer ejercicios, tomar una lectura, hacer meditación, entre otras cosas, puede ayudar a aliviar el estrés.
6- Acupuntura
La acupuntura tiene una gran efectividad en cuanto al tratamiento de la migraña y otras afecciones. Eso sí, si tienes interés en practicar la acupuntura, primero debes asegurarte de conseguir a un médico debidamente autorizado para dicho tratamiento.
7- Terapia de masajes
Por último, pero no menos importante, tenemos la alternativa de los masajes en los músculos del cuello y los hombros, los cuales pueden aliviar la tensión y el dolor de cabeza causado por la migraña. Además de esto, complementa uno de nuestros otros puntos, controla el estrés.
Puedes buscar a un masajista profesional o simplemente, puedes realizarte un automasaje usando una pelota de tenis.
